Cảm giác bị bỏ rơi trong tình yêu là gì và cách vượt qua?

Cảm giác bị bỏ rơi trong tình yêu như là một liều thuốc độc khiến cho tâm trí chúng ta chết dần, chết mòn qua năm tháng. Bị bỏ rơi trong tình yêu khiến cho năng lượng cuộc sống mất dần, từ sinh hoạt cá nhân cho đến công việc hàng ngày đều suy giảm chất lượng. Do vậy bị thất tình chính là một cảm giác rất đáng sợ mà mỗi chúng ta cần phải vượt qua. Cùng Bảo Hiểm Tình Yêu tìm hiểu nhé.

Thế nào là cảm giác bị bỏ rơi trong tình yêu?

Cảm giác bị bỏ rơi trong tình yêu là một trải nghiệm vô cùng tồi tệ và khó khăn. Nó có thể bao gồm nhiều cảm xúc tiêu cực như:

• Nỗi buồn sâu sắc: Đây là cảm xúc phổ biến nhất khi bị bỏ rơi. Bạn sẽ cảm thấy hụt hẫng, trống trải, và có thể khóc rất nhiều.
• Cảm giác cô đơn: Bạn sẽ cảm thấy mình bị cô lập khỏi thế giới, không có ai để chia sẻ và đồng cảm.
• Sự tức giận: Bạn có thể tức giận với người đã bỏ rơi bạn, hoặc tức giận với bản thân vì đã không thể giữ gìn mối quan hệ.
• Nỗi sợ hãi: Bạn có thể sợ hãi rằng mình sẽ không bao giờ tìm được tình yêu đích thực, hoặc sợ hãi rằng mình sẽ bị bỏ rơi một lần nữa.
• Cảm giác tội lỗi: Bạn có thể cảm thấy mình có lỗi vì đã không làm gì đó để cứu vãn mối quan hệ.
• Hội chứng sợ bị bỏ rơi: Đây là một dạng rối loạn tâm lý có thể khiến bạn luôn lo lắng rằng mình sẽ bị bỏ rơi.

Cảm giác bị bỏ rơi trong tình yêu có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn, từ công việc, học tập đến sức khỏe tinh thần và thể chất.

Là cảm giác tồi tệ mà ai cũng không muốn mình mắc phải

Các hệ lụy khi bị bỏ rơi trong tình yêu

Khi một người đã bị bỏ rơi trong tình yêu, họ sẽ vô cùng tiêu cực và có 4 hệ lụy sau đây:

1. Có xu hướng nóng nảy và rất khó gần

Nếu để ý kỹ, chúng ta sẽ nhận thấy một điểm chung giữa người con gái bị thất tình, chính là sự nóng nảy, khó chịu và tỏ ra vẻ khó gần đối với những người xung quanh họ. Họ đang cố sống khép mình trong một khoảng không gian chật hẹp, họ không muốn tiếp xúc với bất kỳ ai, họ đang giày vò bản thân với những đau khổ của một cuộc tình quá đen đủi.

Đôi khi họ cọc tính khiến cho những người xung quanh phải e dè và thật thận trọng trong từng lời ăn tiếng nói, họ sợ làm tổn thương và không may sẽ xúc phạm đến người khác.

Sự nóng nảy này không chỉ xuất hiện trong khoảng thời gian ngắn, mà nó có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến tính cách sau này. Nếu như chúng ta không biết cách khắc phục, nó rất dễ để lại những nỗi ám ảnh về mặt tâm lý khiến cho nam giới khó lòng tiếp cận đến các cô gái. Nóng tính lâu ngày sẽ trở thành một cái tật xấu, nét dịu dàng của chị em phụ nữ sẽ bị xâm chiếm bởi những tính khó ở, khó gần. Và đó là điểm hạn chế khiến cho các nàng khó lòng rơi vào mắt xanh của những chàng trai hợp gu mình.

Do vậy, tính nóng nảy sau khi bị thất tình rất cần được khống chế và khắc phục. Hãy để tâm trí của các nàng thật sự thư giãn, hãy cố gắng mở rộng lòng mình với mọi thứ xung quanh. Không nên tự ép mình bản thân trong một góc phòng, thường xuyên ra ngoài để hít thở không khí trong lành và tránh xa những thứ tiêu cực xung quanh.

Những cô gái này sẽ có xu hướng khó gần vì họ sợ lại bị bỏ rơi

2. Rất hay nghi ngờ

Qua những cuộc chia ly trong tình yêu, thời gian tiếp theo chính là thời điểm khó khăn nhất mà phụ nữ chúng ta cần phải vượt qua. Bạn bè, người thân là những người luôn đồng hành cùng bạn trải qua giai đoạn đó. Họ giúp bạn, động viên bạn và thậm chí là dành nhiều thời gian quan tâm chăm sóc cho bạn hơn.

Tuy nhiên, do cảm giác bị bỏ rơi trong tình yêu vẫn còn đó khiến cho các chị em rất dễ sinh nghi vào tình cảm mà người khác dành cho bạn. Các nàng thường xuyên xuất hiện sự nghi ngờ với người khác, không đủ niềm tin để tin vào một ai đó, ngoại trừ bố mẹ và những người thân trong gia đình.

Thậm chí là những người bạn bè xung quanh, bạn cũng sẽ có các cảm giác nghi ngờ về từng hành động tiếp cận của họ. Bạn cho rằng, những người bạn đó đang lợi dụng sự tổn thương, sự yếu mềm của bạn để họ đạt mục đích nào đó. Bạn không còn tin tưởng vào những người đó và bạn chỉ muốn ở một mình, đừng ai làm phiền đến không gian của bạn.

Họ thường hay nghi ngờ lòng tốt xung quanh mình

3. Sự thay đổi đột ngột về tính tình

Một người vốn dĩ có tính cách vui tươi, thân thiện, lại trở nên thật u ám, khó chịu là do cảm xúc tiêu cực đang lấn áp. Những người con gái bị bỏ rơi trong tình yêu thường sẽ khó mở lòng với một ai khác, họ không còn khả năng chủ động trong tình yêu, sống khép mình hơn và họ tạo cho bản thân mình một khoảng cách xa với người lạ.

Họ sợ rằng nếu như chủ động trong các mối quan hệ tiếp theo sẽ đi lại vào vết mòn cũ, mọi thứ sẽ dần trở thành một vòng tròn không hồi kết. Nỗi hụt hẫng và sự đau khổ tiếp tục kéo đến sẽ khiến cho họ gục ngã. Một sự thay đổi lớn mà chúng ta dễ dàng nhận thấy nhất ở phụ nữ bị thất tình chính là tính cách cáu kỉnh và rất dễ bị kích động. Họ luôn cảm thấy tự ti, thậm chí cho rằng bản thân mình là một người kém cỏi nên mới bị người khác bỏ rơi.

Một số khác lại có xu hướng táo bạo hơn như bạo lực. Tính cách bạo lực này được sinh ra một phần do tâm lý bảo vệ bản thân, họ không cho phép bất kỳ người nào có thể làm tổn thương họ thêm một lần nữa. Họ luôn dè chừng trước những sự tán tỉnh không chừng mực, họ sẽ phản kháng một cách thật mạnh mẽ nếu như đối phương hay người khác có những lời lẽ xúc phạm đến gia đình hay bản thân.

Và cuối cùng, người phụ nữ thất tình sẽ thường bị sang chấn tâm lý, suy nghĩ lệch lạc, theo đó tính cách của họ cũng sẽ dần thay đổi một cách bất thường, cuộc sống của những người ấy sẽ thường đi đôi với tiêu cực.

Khi bị bỏ rơi con người ta sẽ dễ rất nổi giận và cáu gắt

4. Người luôn có cảm giác bị bỏ rơi trong tình yêu thường mắc các vấn đề tâm lý

Một trong những hệ lụy nghiêm trọng nhất đó chính là gây tổn thương tâm lý cho các chị em phụ nữ bị bỏ rơi trong tình yêu. Thống kê cho thấy, người phụ nữ tổn thương tâm lý do bị thất tình thường sẽ rơi vào tình trạng trầm cảm, tự ti, rối loạn cảm xúc, chứng lo âu, sợ tiếp xúc với người lạ.

Tâm bệnh của phụ nữ thất tình chính là do chứng buồn rầu, tiêu cực lâu ngày mà đã hình thành nên. Cảm giác u sầu kéo dài sẽ dẫn đến chứng rối loạn cảm xúc, khiến cho bản thân luôn ở trong tình trạng nặng nề, khó thở, bí bách, mất ngủ, thậm chí là bị giảm trí nhớ.

Khi trong đầu của chúng ta quá nhiều những suy nghĩ tiêu cực, bản thân mình sẽ luôn có cảm giác mình là một người thật vô dụng, không ai cần đến, đặc biệt là trong chuyện tình cảm.

Đó chính là nguyên nhân chính dẫn đến các hành vi tự làm đau bản thân mình, dằn vặt bản thân. Đừng để những tiêu cực ấy chiếm lấy tâm trí bạn, sống tích cực lạc quan để cùng đón nhận những điều hạnh phúc và tươi đẹp nhất.

Cảm giác mình bị bỏ rơi trong tình yêu thật đáng sợ, nếu không biết cách tự thân mình vượt qua, đó có thể là do ngõ cụt khiến chị em phụ nữ chúng ta rơi vào trạng thái tuyệt vọng. Hãy thật tỉnh táo và hãy thật lạc quan đến chào đón sự ngọt ngào và hạnh phúc của hương vị tình yêu.

Trạng thái tiêu cực nhất chính là mắc các vấn đề về tâm lý

Phải làm gì để vượt qua cảm giác bị bỏ rơi trong tình yêu?

Nếu bạn muốn mạnh mẽ để vượt qua cảm giác bị bỏ rơi trong tình yêu, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các cách để vượt qua nhé.

1. Trước tiên hãy xem lại hành vi của chính mình.

Trước khi nhảy đến bất cứ kết luận nào, hãy dành một phút để kiểm tra lại hành vi của chính bạn. Nếu đối phương bỏ qua bạn, đó có thể là do những điều mà bạn vô tình làm để khiến cho họ cảm thấy bị choáng ngợp hay khó chịu. Có thể bạn quá bám víu hay quá xáo trộn. Nó chỉ có thể là đối phương của bạn cần một không gian nhỏ mỗi một lần trong một lúc.

2. Nhìn vào từng tình huống từ quan điểm của họ.

Rất có thể là do sự thiếu quan tâm của người thân yêu của bạn và không liên quan gì đến bạn cả. Hãy thử nhìn nhận mọi thứ từ quan điểm của họ. Có lẽ họ đơn giản là đang bận rộn, hay không cảm thấy tốt. Có lẽ họ đang mệt mỏi hay đang trải qua một vấn đề gia đình mất tập trung. Điều quan trọng nhất là phải xem xét mọi khả năng khi bạn cảm thấy mình bị bỏ rơi.

Bạn hãy đặt mình vào vị trí của đối phương để nhìn nhận vấn đề

3. Chậm lại một chút.

Khi bạn cảm thấy bản thân bị bỏ rơi trong tình yêu. Cố gắng không nhắn tin hay gọi cho họ suốt cả ngày. Điều này cho phép họ có cơ hội để nhớ đến bạn và văn bản hay gọi cho bạn trước. Hơn nữa, cố gắng ngừng nhắn tin hay gọi điện thoại về những điều nhỏ nhặt, đặc biệt nếu họ đang trải qua thời gian khó khăn hay đang bận.

Bằng cách bạn tạo ra cho mình một không khí bí ẩn về bạn mà có thể khiến cho họ tự hỏi bạn đang làm gì.

4. Lấy ra khỏi đầu bạn.

Khi người yêu bỏ rơi bạn, bạn thật dễ bị buồn hay thậm chí là chán nản. Điều tốt nhất để làm trong một tình huống như thế này chính là để có được ra khỏi đầu của riêng bạn. Nụ cười, hạnh phúc, và đặc biệt không cho phép hành vi gây tổn thương của người khác làm hỏng ngày lành của bạn. Bạn càng hạnh phúc, sẽ càng có nhiều khả năng mọi người xung quanh sẽ bị thu hút bởi bạn. Sự tự tin rất là sexy, vì vậy hãy là một người thật mạnh mẽ, tự tin, và mọi người sẽ cảm thấy bạn rất khó để bỏ qua.

5. Giữ độc lập

Luôn luôn có một kế hoạch giao lưu cho những lần khi người yêu của bạn không có mặt. Đi ra ngoài với bạn bè của bạn hay đắm mình trong một dự án. Vứt bỏ một bữa tiệc thương hại cho một người không phải là cách để bạn dành thời gian quý giá của bạn và ngoài ra, nó là tốt và rất lành mạnh để giữ cho một cuộc sống độc lập với nhau. Nó giữ cho bạn tiếp đất, và nó có một cái gì đó để giữ cho bạn luôn bận rộn dừng bạn từ overthinking tình hình.

Ngoài ra bạn cũng cần có cho mình những mối quan hệ ngoài xã hội

6. Hãy trung thực về cảm xúc của bạn

Một trong những phương án tốt nhất để tìm ra tình huống và vượt qua nó chính là đối đầu với người khác và bạn chỉ cần thành thật nói về cảm giác mà bạn đang có. Hãy đến ngay và hỏi họ tại sao họ lại bỏ qua bạn.

Bạn đã làm hay nói gì đó sai, hay là có một số lý do khác không? Đơn giản chỉ có thể là đối phương không có đầu mối mà họ đang bỏ rơi bạn và bạn cảm thấy theo cách này. Trong tình huống này, sự trung thực với cảm xúc bản thân và sự tử tế là chìa khóa.

7. Kết nối lại

Một khi bạn tìm ra được nguyên nhân của sự bỏ bê, bạn có thể sẽ bắt đầu khắc phục sự cố. Hãy thử kết nối cả 2 lại với nhau bằng cách nói về sở thích và niềm đam mê của bạn. Cho từng khoảng thời gian khác để nói chuyện và để giúp thể hiện mình mà không làm gián đoạn đến người kia khi họ đang ở trong một cuộn. Đặt câu hỏi và mình phải thật sự quan tâm đến những gì đối phương nói.

8. R-E-S-P-E-C-T.

Nếu như tất cả những nỗ lực của bạn là trung thực và cố gắng kết nối lại với nhau không sửa chữa được những cách bỏ rơi trong tình yêu, hãy cho họ biết bạn sẽ không dễ bị xem thường theo cách đó. Đừng để họ tiếp tục, bạn xứng đáng được hưởng quyền lợi. Nói với đối phương rằng hai bạn cần phải giao tiếp tốt hơn nhiều hơn để cho mối quan hệ tình cảm thêm gắn kết.

Hãy chân thành bày tỏ cảm xúc của mình để đối phương hiểu rõ hơn

Lời kết

Cảm giác bị bỏ rơi trong tình yêu là thứ cảm xúc không hề dễ chịu một xíu nào cả, nó khiến cho chúng ta tự nghi ngờ chính bản thân mình và lòng tự trọng bị hạ thấp đáng kể. Dù vậy hãy tin rằng trên thế giới này bản thân bạn là một phiên bản duy nhất và quý giá nhất. Chỉ cần chú ý một chút bạn sẽ nhận ra được rằng, đối với rất nhiều người, sự hiện diện của bạn thực sự rất quan trọng, vì thế hãy luôn yêu thương bản thân và tự tin vào chính mình hơn nhé!