Hiện nay, xuất hiện một hiện tượng phổ biến trong đời sống, mà chúng ta thường gặp khi tâm trạng hoặc suy nghĩ của chúng ta bị lạc hướng. Hiện tượng này được gọi là zone out. Vậy zone out là gì? Đây là hành động tự nhiên khi một người không còn tập trung vào những gì đang diễn ra xung quanh, thường diễn ra trong một khoảng thời gian ngắn. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để hiểu hơn về zone out nhé!
Zone out là gì?
Zone out là gì? Zone out chính là một hành động mà một người không còn tập trung vào những gì đang xảy ra xung quanh, thường diễn ra khi họ không chú ý lắng nghe, không nhìn và không cảm nhận được những gì xảy ra trong một khoảng thời gian ngắn.
Dấu hiệu rõ nhất để có thể nhận biết một người đang “trôi mình” là khi họ nhìn một cách mơ màng vào không gian xung quanh với ánh mắt “vô hồn”. Trong trạng thái này, người đó thường sẽ không có phản ứng lại với những gì được nói hoặc thực hiện xung quanh họ và có thể nhìn chằm chằm vào không gian một cách mơ màng.
Zone out là gì là thắc mắc của rất nhiều người. Zone out chỉ sự mất tập trung, lơ là trong công việc, cuộc sống. Và thường được sử dụng trong các tình huống ví dụ như khi xem TV một cách không chăm chú hoặc lơ đi trong lớp học, công việc.
Zone out là gì? Là hành động của người mơ màng, không tập trung
Nguồn gốc xuất phát của zone out là gì?
Thuật ngữ zone out là gì đang được rất nhiều người quan tâm. Nguồn gốc xuất phát từ đâu? Theo định nghĩa của Merriam-Webster, zone out được xuất phát từ khoảng năm 1982, trong một bối cảnh mô tả trạng thái thư giãn hoặc không mấy quan tâm khiến người ta không chú ý đến môi trường xung quanh.
Chẳng hạn như việc nó có thể được sử dụng để miêu tả việc ai đó trở nên mất tập trung tinh thần trong khi xem truyền hình, như trong cụm từ “zone out in front of the TV.” Hay có thể dùng để chỉ những người hay quên những việc vừa xảy ra hoặc xảy ra với khoảng thời gian chưa lâu.
Hơn nữa, thuật ngữ zone out thường được áp dụng để nhằm mô tả học sinh, sinh viên lơ là, không chú ý bài giảng, quay đi chỗ khác trong lớp học hoặc cá nhân không cố ý mất tập trung khi ai đó khác đang nói chuyện.
Ngoài thuật ngữ zone out trong tiếng Anh còn có nhiều thuật ngữ khác có cùng ý nghĩa, chẳng hạn như daydreaming – mơ mộng, space out – trở nên lơ đễnh, lơ là hoặc tune out – không chú ý. Những thuật ngữ này đều dùng để diễn đạt những ý tưởng về việc trở nên mất liên kết tinh thần hoặc mất kết nối với môi trường ngay lập tức.
Zone out dùng để chỉ những học sinh lơ là, thiếu tập trung trong giờ học
Lý do phổ biến của zone out là gì?
Theo nghiên cứu, tâm trí của con người luôn có những mong muốn, khao khát trạng thái thơ thẩn này. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy, trung bình con người chúng ta thường dành 47% thời gian tỉnh táo chỉ để cho bộ phận trí não nghỉ ngơi, thư giãn, cũng như dạo chơi.
Ngày nay, phần trăm sự tập trung, chú ý của con người vào một việc làm cụ thể lại càng giảm dần do sự phát triển mạnh mẽ của công nghệ hiện đại. Chính vì điều này, khiến con người trở nên mơ hồ, làm việc không hiệu quả.
Việc tham gia lướt mạng xã hội quá nhiều khiến sự tập trung của con người chúng ta dễ bị gián đoạn bởi một lượng thông tin phân mảnh, cũng như sự dễ dàng trong việc chuyển từ nền tảng này sang một nền tảng khác. Bởi vậy, zone out hiện đang bị xem như một “vấn nạn” của xã hội hiện đại hóa và rất nhiều nội dung self-help được phát triển để có thể giúp cho mọi người ít bị zone out hơn.
Zone out được xuất hiện khi con người thiếu tập trung trong cuộc sống
Nhưng trong nhiều trường hợp khác nhau, zone out không phải lúc nào mang ý nghĩ tiêu cực. Con người chính là sinh vật sống theo một thói quen nhất định. Khi lặp đi lặp lại một hành động nào đó, não các bạn sẽ rơi vào chế độ “tự lái” hay còn gọi là autopilot. Điều này tức là bạn có thể làm một việc mà hoàn toàn “bay sạch” các ký ức khi việc đó diễn ra.
Chẳng hạn như việc bạn không nhớ rằng mình đã khóa cửa chưa ? Hay chẳng hiểu thế nào mà mình lại chạy xe được từ nhà đến công ty? Hay bạn đã nói lời tạm biệt với mẹ khi ra khỏi nhà chưa? Hay bạn đã tắt điện trước khi ra khỏi nhà chưa?
Đây chính là cơ chế của não nhằm giúp các bạn tránh bị quá tải thông tin. Trường hợp nếu ngày hôm đó bạn có một cuộc họp vô cùng quan trọng, não của bạn sẽ tập trung vào việc xử lý những thông tin cần thiết như phải trình bày điều gì, xuất phát lúc mấy giờ để có thể không bị muộn, ăn mặc như thế nào cho lịch sự. Cùng lúc đó, não của bạn sẽ “gạt đi” những thông tin quen thuộc như việc khóa cửa, đường đi nhằm tiết kiệm nhiều năng lượng nhất cho bạn.
Chúng ta luôn sống theo một thói quen nhất định
Lời kết
Tóm lại, bài viết trên đây chúng tôi đã trả lời thắc mắc của mọi người về zone out là gì, cũng như đưa ra một số thông tin liên quan về zone out. Đây chính là tình trạng mà người thực hiện hành động này thường không nhận ra hoặc không có ý thức về những gì đang xảy ra xung quanh họ. Bảo Hiểm tình yêu mong rằng bạn sẽ luôn tập trung để mọi việc làm được diễn ra suôn sẻ, hiệu quả.
Tôi là Mai Duyên là một nhà văn và cũng là một blogger, người chịu trách nhiệm nội dung cho những bài đăng của website Bảo Hiểm Tình Yêu. Với bằng Cử nhân Tâm lý học tôi luôn muốn sử dụng kiến thức được học và trải nghiệm để thấu hiểu và chia sẻ với các độc giả về những khía cạnh phức tạp của tình yêu và các mối quan hệ, đồng thời luôn đặt mình vào vị trí của người đọc để tạo ra những nội dung gần gũi và đáng tin cậy nhất.